57岁女子带娃患上焦虑性失眠, 医生综合治疗助她睡上安稳觉

极目新闻通讯员陆旖婷

女子白天精神萎靡，晚上翻来覆去睡不着，被诊断为焦虑性失眠。武汉市第六医院（江汉大学附属医院）睡眠医学中心专家团队通过一个月的综合治疗，女子终于能睡上安稳觉。7月2日，该院专家提醒，中老年人失眠别忽视心理因素，综合干预是关键。

江苏徐州的刘女士（化名）今年57岁，她年轻时是单位里的“标兵”，工作一丝不苟，退休后她主动来到武汉，帮女儿带两个孩子。然而，今年女儿计划生三胎的消息让她忧思加重，整夜辗转反侧，睡眠时长仅3到4小时。而且白天精神萎靡，甚至出现心慌、头晕等症状，经女儿陪同求医未果。近日，她来到武汉市第六医院睡眠医学中心就诊，专家团队为其实施多导睡眠监测，发现她一夜竟醒来近20次，深度睡眠严重不足。

脑功能检查显示，她的焦虑水平已达中重度。“刘女士对自己要求过高，总担心带不好孩子，心理负担过重，导致大脑持续处于警觉状态，无法进入放松的睡眠。她的失眠并非单纯生理问题，而是长期完美主义性格叠加家庭压力导致的焦虑性失眠。”睡眠中心主任江城分析道。

针对刘女士的情况，江城团队制定了“三步走”方案：首先调整用药：采用小剂量镇静药物帮助快速入睡，促睡眠药物延长深度睡眠时间，改善情绪药物缓解焦虑。二是心理干预：心理治疗师定期疏导她，帮助她调整认知，学习放松技巧，降低自我要求。三是家庭支持：建议与女儿多沟通，减轻母亲的心理负担，合理规划育儿分工。

一个月后复诊，刘女士的睡眠时间稳定在8小时，焦虑情绪明显缓解。“现在想通了，带娃不必事事完美，家人一起分担更重要。”她笑着说。目前，睡眠医学中心已为刘女士建立长期随访档案，治疗师将持续跟踪她的状态，保障其睡眠状态及情绪保持稳定。

江城表示，中老年人失眠常与情绪、压力相关，单纯依赖安眠药可能治标不治本。“像刘女士这样的案例，需结合药物、心理、家庭支持等综合干预，才能从根本上改善睡眠。”他还提醒，如果出现持续失眠、情绪低落、精力下降等症状，应尽早就诊，避免长期睡眠障碍影响健康。